| |
پنج شنبه 91 دی 14 :: 2:33 عصر :: نویسنده : فاطیما
| |
گره کور پیشانی را باز کنید! |
|
|
| |
| |
|
|
| |
| |
فکر نکنید تنها راه زیباترشدن و جوان ماندن، تیغ جراحی است.
منطقه پیشانی و بین ابروها یکی از قسمت هایی است که به سادگی چین می افتد و اگر فردی به این موضوع بی توجه باشد، بعد از مدت کوتاهی صاحب پیشانی ای پر از چین و چروک می شود اما نرمش های مخصوصی وجود دارند که می توانند برای این ناحیه از صورت بسیار مفید باشند.
? اولین نرمش
تا جایی که ممکن است اخم کنید و همزمان که سعی می کنید ابروها را به هم نزدیک کنید، آنها را به سمت چشم ها هم پایین بکشید. حالا ابروها را تا حد ممکن بالا ببرید. این کار را 5بار انجام دهید.
? دومین نرمش
روی تختخواب خود دراز بکشید؛ طوری که سرتان از لبه تخت آویزان باشد. حالا چشم هایتان را کاملا باز کنید و ابروهایتان را تا جایی که ممکن است، بالا ببرید. استراحت کنید و این حرکت را 10مرتبه تکرار کنید.
? سومین نرمش
راست بنشینید و به جلو نگاه کنید. در همین حالت، ابروهایتان را تا روی چشم ها پایین بیاورید، بینی تان را کاملا چین بدهید تا سوراخ های بینی شما به صورت پخ دار شوند. حالا در همین حالت بمانید و تا 10 بشمارید؛ سپس استراحت کرده و 5 بار دیگر نیز این حرکت را تکرار کنید.
? چهارمین نرمش
انگشت های هر دست را به هم بچسبانید؛ طوری که انگشت شست نیز به 4انگشت دیگر چسبیده باشد و انگشت ها را روی شقیقه، محل اتصال سر و جمجمه بگذارید. فشاری در جهت بالا وارد کنید و به همین حالت بمانید و بعد، ابروها را بالا ببرید و تا 6 بشمارید. بعد از آن استراحت کنید. این حرکت با مورد هدف قراردادن عضلات پیشانی و پشت سر، چین های اطراف ابروها را از بین می برد.
? پنجمین و آخرین نرمش
ابتدا سر انگشت میانی هر دست را روی مرکز هرکدام از ابروها قرار دهید. ابروها را به سمت خارج از صورت حرکت دهید و در همان لحظه سعی کنید اخم کنید. برای 6 ثانیه در همین حال باقی بمانید. قدم بعدی، برعکس انجام دادن همین نرمش است. سر انگشت میانی هر دست را روی مرکز هر کدام از ابروها قرار دهید و این بار آنها را توسط دست ها به هم نزدیک کنید و همزمان، ابروها را بالا ببرید و مجددا تا 6 بشمارید. این نرمش با تاثیر مستقیم بر عضلات بالای ابروها، خطوط روی پیشانی و بین ابروها را از بین می برد. |
|
موضوع مطلب :
|
|
فاطیما هستم و طنم دوست دارم اهل حق و حقیقت
از دروغ و شعار متنفرم... دل بی محبت اهل بیت
چون گل بی بویست..........
طول ناحیه در قالب بزرگتر از حد مجاز
بازدید امروز: 46
بازدید دیروز: 21
کل بازدیدها: 283769
|
